-->> kesan tidur lewat maLam

salam . sebenarnya dh lama kita xupdate blog niy dsbbkan mlas plus bz , so blog yang agak comot ni langsung xisi , so bila da dpt cuty pnjang niy . kite agak excited na updte blog , disini kite na kongsi tentang keburukan tidur lewat mlam ,kite sndri pun agak suSah na tidur awal , walaupun da tau kesannya tersgtla buruk untuk kita smua yg sk tidur lewat malam, siyes ckp ,mmg xelok .

        harap smua yg sblum niy tdur lwt2 tuu akn brubah pelan2 utk cb tidur seawal yg mgkn , terMasuk la dr kite  sndri.. huhu ,walaupun da berkali2 ade owg nasihatkan ,tp kita tetap berdegil ,, tp BUKAN sengaja ., mmg susah na tidur lewat ,SOrry ! ok ,ni lah kesan2nya ...

TAK CUKUP TIDUR

-.   Bagi yang pelajar atau pekerja tu , malam ni kamu dah tidur lewat esok nak bangun awal pula pergi kelas dan kerja . Berapa jam je dapat tidur ? Kesan tak cukup tidur dan tidur lewat malam ni sama saja sebenarnya .

TIDAK CERGAS (Kesihatan)

- -       Tidur malam sangat penting untuk kita kekal cergas , macam mana sekalipun kita berjaga waktu malam sehingga subuh dan tidur secukupnya pada waktu pagi hingga ke tengah hari . (tidur selepas subuh kan tak elok juga) . 

BERKEMUNGKINAN AKAN MENGALAMI MASALAH TIDUR

- -       Kalau anda tak ada masalah tidur sebelum ini dan tetiba mengamalkan habit tidur lewat malam , anda berkemungkinan bakal mendapat masalah tidur seperti Insomnia atau Hypersomnia .

GANGGUAN MENTAL , EMOSI DAN FIZIKAL

-      - Tidur lewat malam boleh jadikan kita GEMUK(aku tengah malam selalu lapar) dan susah nak KURUSkan badan(reaksi dalaman badan kita) .

- -        Dari segi emosi pula , mereka akan jadi lebih pemarah , mood tak menentu (sway) dan macam – macam lagi emosi negatif (tak kan dapat positif la)

-      - Tak perlu nak siapkan kerja sampai lewat malam sebab apa yang bakal anda korbankan apabila tidur lewat malam ialah mental yang akan jadi lembab dalam erti kata lain , B.L.U.R . (PERCAYALAH !)

SENANG DAPAT PENYAKIT DAN LAMBAT SEMBUH

- -      Memang senang dapat penyakit dan susah nak sembuh selagi anda mengamalkan habit ini . Kurang tidur dan lewat tidur ini juga akan memberi kesan apabila kita sudah tua kelak (kata doktor) . Sekarang tak nampak sangat , nanti dah tua baru tahu .

--> Tidur lewat juga adalah diantara punca utama kerosakan hati

:.# So kwn2 ,, harap2 kita dpt elakkan dr tidur Terlalu lewat, sbb kemungkinan besarnya kita akan dpt penyakit sebegini  , Untuk peringatan bersama :)